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作者
daffadillies (玖玥)
看板
BeautyBody
標題
Re: [討論] 陳大鈞
時間
Thu Nov 17 18:16:00 2011
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雖然我知道許多人「急迫」想瘦的心情，
也知道版上不少版友都有在吃藥，
我嘗試過各種減肥方法、西藥中藥針灸營養師通通來…，
只能怪當初自己年少不懂事，用一些極端的方法，
導致現在身體狀況差，又有了溜溜球效應。
我曾經在某f版po過文章求救，
無奈在加強運動跟版娘建議的飲食方法下，仍舊難以再繼續減重。
我由衷希望自身的狀況不會出現在版上任何一位姊妹身上。
我家算有遺傳肥胖基因，全家族都胖胖肉肉的，就算家中從沒出現過零食，
速食飲料大人也都是全面禁止，但家裡小孩每個都是白白胖胖的，
小時候這叫可愛，長大後誰會說妳可愛呢？
十多年前大家還沒有「基礎代謝率」的觀念，所以一談到減肥，
無非就是「節食」二字，因此我當時選擇這個糟糕的方法。
我一個禮拜每天長泳，晚餐不吃，對於體重過重的人來說，一個禮拜
妳猜猜可以減幾公斤？答案是4公斤。那時瘦得快，覺得這個方法
有效，每次體重一變重，就又開始晚餐不吃，這個少吃那個少吃，
再配合運動，體重掉得飛快。
五六年後，漸漸的腸胃出了問題。因為動不動就這餐不吃那餐少吃，
不知道這樣多傷胃，慣性胃痛之後再也沒離開過我，只要吃多、吃油、
吃不習慣，小則拉肚子、肚子絞痛上好一陣子，大則痛到進急診室。
更糟糕的是，就算少吃節食體重也開始不掉了，但又不可能完全都不吃，
怎麼辦呢？
於是開始去找更激烈的減肥藥。全台灣有名的減肥診所我都去過了，
當然有些後來被衛生署x掉的我就不再提，台北某家極受明星歡迎的減肥診所
我也曾經去了好幾個月。
其實西藥的減肥藥，無非是利尿劑、抗憂鬱藥（被強制下架的諾美婷就是）、
中樞神經抑制劑、甲殼素……等等，更糟的可能有安非他命，
這些藥有沒有效？當然有效，加速新陳代謝、欺騙身體的神經系統製造
「你不餓了」的假象、再靠軟便劑、瀉藥讓妳每天上一次以上大號。
除了心悸、頭暈、想吐等等的副作用外，真的瘦很快沒錯。
但它瘦的地方不是脂肪，而是妳基礎代謝率所倚靠的肌肉。
於是妳瘦了，肌肉也跟著消掉了，停藥之後妳的基礎代謝更低，
所以很容易復胖。再者則是妳永遠不知道這些藥的來源是不是安全，
藥吃多了腎臟出問題才是欲哭無淚。我就曾經因為急性腎臟炎住過院，
一開始以為是水喝太少，但醫師就鄭重跟我說藥物也會影響…。
西醫的藥一停，雖然也習慣少吃了。但連帶的因為基礎代謝率下降，
即便少吃仍舊復胖了，比吃藥前變得更胖。這次不死心的去看中醫，
又針灸又埋針，吃中藥還要配合「菜單」，其實菜單通常就是要妳
少吃這個少吃那個，甚至晚餐只吃水果。無奈藥費貴參參，體重卻也不掉了。
絕望下開始接受營養師諮詢，配合正確的營養分析，搭配運動。
體重偶爾會掉，但很慢。連營養師都感到很詫異，但得知之前我又有
節食又有吃減肥藥，倒是覺得這下子難減了。開了定量的菜單給我，
不特意節食，但一定要運動。
無奈我的體重總是持平。整整一年多，我控制飲食（並非節食），每天運動
卻難以像過去那樣隨便就可以瘦那麼多。我心知肚明節食、減肥藥已經
消去了我大半的肌肉，我的基礎代謝率已經低到不能再低。
以至於現在的我一吃得比平日多，立刻變胖。
唯一的希望大概就是勤練重訓期望能提高基礎代謝率，重新啟動恐怕已經
低如谷底的新陳代謝。而成效卻非常緩慢而有限…
不知道有多少人可以聽進去我的慘痛經驗，因為我的朋友仍然迷信電視購物
頻道上振一振就可以把脂肪振碎的狗屁產品；相信減肥就是要「少吃澱粉」、
「晚餐不吃」；減肥藥聽了有效就立刻嘗試。但大家可曾想過，
肥胖是世界上目前難解的問題，就連美國都有有1/3的人是肥胖的，另外1/3則
過重。如果真有那麼神奇有效的減肥方式，那發現的人早就經過媒體爭相報導，
甚至得諾貝爾獎了。真的那麼有效安全，為什麼很多醫生都還是很怕衛生署找上門來？
還有些診所默默就消失了。（我還碰過被稽查關閉的診所醫生偷偷發簡訊給我
說如果還需要減肥藥的話可以播電話給他，神秘兮兮搞得好像非法交易）。
一不小心就打了這麼多，只期望不會再有人跟我走上同樣的路，
本來就不簡單的減肥變得更加難了…。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.171.141
推
reneeviolet
:破壞只需要一夕，重建卻是漫漫長路.....
11/17 18:22
推
tinabjqs
:很珍貴的過來人經驗文~~~一起加油！
11/17 18:59
推
P7689
:推過來人,謝謝分享
11/17 20:05
推
wanfen
:希望這樣苦口婆心，大家都能聽進去
11/17 20:47
推
Astragali
:只能推了QQ 祝原po身體健康...
11/17 21:40
推
B9314052
:推!!感謝苦口婆心的分享過來人經驗~也給原PO祝福，慢慢來
11/17 21:49
→
B9314052
:你會愈來愈健康的~^^
11/17 21:50
推
smallwalf
:重建要比破壞難多了........
11/18 02:10
推
fh11942
:感謝原PO的分享，也願你身體健康！不過對執迷不悟的人來說
11/18 10:18
→
fh11942
:他們永遠都覺得自己不會是不幸的那一個
11/18 10:18
推
newnewjun
:推~吃藥真的不好~腎臟很容易有問題!我就友這慘痛經驗
11/18 16:22
推
aids1000
:推...我以前就是少吃又避開澱粉...肌力變無敵差...
11/22 00:07
→
aids1000
:當兵完以後感覺肌肉終於有點存在感了...現在依靠每天運動
11/22 00:08
→
aids1000
:加上正常飲食，終於老老實實地三個月4~5KG慢慢來
11/22 00:08
→
aids1000
:也不用餓自己，只是避開不需要的甜點零食，活得超開心!!
11/22 00:09
推
ayumori
:好文推
11/24 18:42
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