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作者 tony23231515 (銘洋) 看板 Boy-Girl
標題 [分享] 失戀並不可怕，可怕的是在兜圈子
時間 Mon Apr 8 01:02:19 2013
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距離分手已經是半年又不知道多幾天前的事了
一開始真的不容易接受，尤其是當身旁的人告訴你，你需要的是時間
想起剛分手時真的很生氣，生氣的不是對方不愛了
而是對方的新對象，是在一起時就會介意的曖昧男生。
而這男生，又是自己的好朋友。
（分手前女生說她對那男生沒感覺，但分手後一兩天感覺來了就在一起了）
所以當自己發現這件事時，當下真的非常生氣，一方面是心中有很多的疑問、不解
一方面是自己擔心的事，真的發生了。
所以很難接受事實的我，也曾經在FB上發洩情緒，但我沒有像前幾篇的板友那麼猛
直接在FB轉發，我只敢在難過之餘偷裱個一兩句，然後怕造成對方困擾，就隱藏了。
而我想說的是，也許分手有很多理由我們難以接受，但事後想想，是不是我們都能在
傷心難過之餘，學著如何更有風度一點。
所以這邊想要分享幾個對失戀的人走出來或許有幫助的方法，當然這只是我的經驗而已。
首先，一定要避開對方，不管你是想復合還是怎樣，不要跟對方聯絡。
尤其是分手情況十分慘烈，多一點時間讓彼此沉澱是比較好的。
特別是你覺得自己快變綠光戰警時，千萬不要一哭二鬧三上吊。
這樣只會顯得你很麻煩，對方可能更有機可趁，因為對方有客場優勢啊！
情敵會跟女生說：「妳最近還好吧？」
女生可能會跟你情敵訴苦：「我男朋友這樣好煩啊...」
情敵又會柔情攻勢：「沒關係，我陪你一起面對...」
然後你就直接掰掰了。
所以千萬不要跟對方勾勾纏，如果你很痛很傷心很難過，就去找你的好朋友。
也不要大肆地把情緒放在FB上，一來大家沒有義務發漏你的感情狀況
二來你不好的情緒放在FB上，不熟的朋友反而會對你印象不好
這樣的討拍是失敗的~
所以我們需要的是一個知心朋友，以及一趟自我救贖的旅程。
這要從桂綸鎂和莫子儀演的「最遙遠的距離」開始說起。
剛失戀的時候，有很多恨、很都不了解，自己是無法明白、釋懷的。
所以我的死黨就陪了我看這部電影。
劇情中有一句台詞是心理醫生為了對主角做心理治療的對白。
「從現在起，我是xxx，而xxx你是我」
於是死黨莫名的對我說：「現在，我是xxx(情敵的名字)，你還是你，你打我吧」
什麼鬼跟什麼鬼，但就這樣，他站在操場讓我打。而後來我過意不去，就變成互打。
很用力很認真的那種打架，因為那時候的我們，都找不到辦法了吧。
（死黨是球隊隊長，而我跟情敵都待在同一支球隊，
他不能看球隊分裂，所以只能和我這樣發洩）
當然，這裡不是說失戀要靠打架來發洩
而是說，我們都要找到可以陪伴自己的朋友，好好發洩。
然後就是一趟自我救贖的壯遊。
一樣是這位要命的兄弟陪我去環島，我們整整翹了一個禮拜的課。
這趟旅行並不是漫無目的的，在旅程中，他陪我拋下了一些東西，一些過往的東西。
路上我們遇到一群一樣在環島的人，其中有個人說了一句話我覺得很有道理。
她說：「每個環島的人心中可能都有個包袱，而在過程中我們都在學習如何放下它」
我也在放下我的包袱，然後重新面對自己、看待自己。
環島的過程中其中一個目的就是找一個悲傷的故事，想證明自己不是最悲慘的那個。
但後來我發現來男女版找就好了，每個都比我悲慘XDD
最後一個方法是我從心理諮商師學到的。
他教我一種在失戀時情緒無法轉換時，可以這麼做。
那就是，先花十分鐘拼命地寫下任何你心中對前女友的「想」法。
例如說：我想你、我想抱你、我想我們不要分手...
寫完時間到把它念出來，寫多少念多少。
我好像是唸道「我想再看見妳開心的笑」時，就崩潰大哭了...
唸完後要作情緒的轉移，把所有的「我」，都改成「你」，把原本的「你」都改成「他」
例如說：你想她、你想抱她、你想你們不要分手...
然後改完再唸一遍
心情會莫名其妙好很多，似乎再聽別人的故事一樣。
最後再把所有的「你」改成「他」，原本的「他」還是「他」
例如說：他想她、他想抱她、他想他們不要分手...
此時就好像真的是再聽別人的情緒一樣，心情就好很多了，
而每當我們在想「那個人」時這麼做，或許就不會一直陷在情緒裡面兜圈子了。
因為其實失戀並不可怕，可怕的是我們走不出來！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.233.60
→ condensed:就是 心囚 的概念啊,無限鬼打牆~~~~XD 04/08 01:05
推 justlove5566:大推 04/08 01:07
推 aidaP:好感人又有感觸的文章! 04/08 01:10
推 hsuyu:推 04/08 01:13
推 DUKEYANG:醍醐灌頂 突然發現自己失戀的"惡行" 好像都如出一轍 04/08 01:13
推 ispei:我也要試試最後的方法~~ 04/08 01:19
推 chiachichen:朋友人真好 04/08 01:20
推 dingdingcho:推 04/08 01:24
推 condensed:提供具體做法 我覺得值得一m 04/08 01:26
推 zhendi:當下真的會做一些莫名的蠢事XD 04/08 01:27
推 bingtsien:Good 04/08 01:28
推 leelinda321:好棒！ 04/08 01:32
→ GF:真的!男女版的故事，每個都比我悲慘......因為我...沒有故事... 04/08 01:32
推 hellobla:樓上Q＿Q 04/08 01:33
推 pez39:推 04/08 01:34
推 polini:方法三讚，大家加油 04/08 01:35
推 ShiPeipei:大推！ 04/08 01:42
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推 a28124209:過來人推q_q 04/08 01:57
推 Clementtang:看到你念出大哭的那段我也快哭了 04/08 02:00
推 jauruyu:推 04/08 02:01
推 miruku550:很實用的方法~推推 04/08 02:07
推 SemiAuto:you deserve MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMmmmmm 04/08 02:14
推 pq5346929:這方法真的太好了... 04/08 02:28
推 s999132:推環島那句 04/08 02:34
推 sohiphop:那我也要去環島了 04/08 02:46
推 tianpei:推標題~ 04/08 02:47
推 weakman:謝謝你的文章 04/08 02:52
→ tony23231515:啊我忘了說了不管怎樣最後我們還是得靠時間@@ 04/08 02:55
推 Momomio:認真好文 推~ 04/08 02:56
推 leo07251413:這朋友真男人！！！ 04/08 03:54
推 yourmom5566:推好朋友!!!!!!!!! 04/08 04:47
推 ts1810:大推!!! 04/08 04:54
推 chiungyii:最後那招 "你" "我" "他" 互相改，還不錯耶! 推! 04/08 05:05
噓 henrykiki:不過就是失戀而已,早點move on比較實際吧 04/08 07:13
推 wendychang87:哭了 04/08 07:29
推 imoimo:推你勇敢去諮商 04/08 08:18
推 davidking21:真男人! 04/08 08:57
推 ns871202:推好文 04/08 09:00
推 cmelo1515:t大跟你比起來我好幼稚…希望有緣能跟你當同學！再衝一 04/08 09:11
→ cmelo1515:發 04/08 09:11
推 s9415154:每次看到有人說 不過是失戀而已 04/08 09:37
→ s9415154:趕快怎樣怎樣比較實際 04/08 09:38
→ s9415154:就覺得很不以為然 自以為情場高手 04/08 09:38
推 miraclex:好文推 很少看到幫助走出失戀的文 也推樓上 04/08 10:15
推 Subtlewei:推 實用 04/08 10:24
推 elisheep:推T.T 04/08 11:02
推 jackal998:半年推 04/08 11:05
推 erhli:過了兩年，終於明白最遙遠的距離這部電影在做啥.. 04/08 11:07
推 nasanicole:我哭了,謝謝原po的方法 04/08 11:16
推 KURO09:推! 我還記得幾年前我被兵變的時候 當次放假馬上就有個好友 04/08 11:40
→ KURO09:約我去唱歌 然後...他從包包拿出了一大包的舒潔衛生紙 04/08 11:41
→ KURO09:開始唱一些催淚的分手歌想讓我哭個痛快 結果我沒用... 04/08 11:41
→ KURO09:反而是另外一個朋友因為感冒擤掉了很多衛生紙 04/08 11:42
→ KURO09:那時候很感謝那種狠狠把你想保護自己的殼掀開然後撒鹽的 04/08 11:42
→ KURO09:朋友 那段時間我得到了一句話 現在還是這樣對自己說 04/08 11:43
→ KURO09:只有你自己能讓自己快樂，真的，快樂不快樂都是自己的心態 04/08 11:44
→ KURO09:決定的...當下我就決定我不要讓已經不愛我的過去影響我 04/08 11:44
→ KURO09:之後就開心多了 04/08 11:45
→ loveisth520:看到大哭那段好有感覺 能有陪你一起走過低潮的朋友 04/08 11:50
→ loveisth520:是很好的 當初我也是這樣 有人是分手當天就打給我 04/08 11:51
→ loveisth520:叫我出來陪他聊天 但是我知道他只是不想讓我一個人 04/08 11:52
→ loveisth520:胡思亂想 甚至之後還為了我特地去錢櫃糾團唱歌 04/08 11:53
→ loveisth520:說是要慶祝重回單身 現在想想真的覺得好白癡喔哈哈 04/08 11:53
→ loveisth520:不過真的要感謝這群好朋友 至少讓我知道我不是一個人 04/08 11:54
推 ax227762:推誠實面對 04/08 12:00
推 DeaGoo:推 04/08 12:28
推 asabruce:好酷的經驗分享...推！！ 04/08 12:35
推 tmr0218:好文推!!!!! 04/08 12:39
推 rere40321:好文推推推 04/08 12:43
推 imdog:好文~~!! 推推 04/08 12:51
→ condensed:不過真的不建議用互毆的方式來處理情緒 04/08 12:56
→ tony23231515:現在想想也覺得互毆很不好 可能我跟朋友那時都傻腦 04/08 13:42
→ tony23231515:筋吧 這段日子真的很感謝他陪我走過 04/08 13:42
推 irene560:很棒很實用的文章！ 04/08 14:01
推 peishia:用心推 … 04/08 14:10
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推 bhoward:原PO大濕XDDDDDDD 04/08 15:23
推 ssixty:有道理 QQ要來試試看! 04/08 16:53
推 ppoodd1417:好有心的朋友，我現在也很需要一個方法轉移失戀的悲傷 04/08 17:23
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推 neyuki:原PO跟死黨在一起好了(誤) 04/09 00:17
推 fossilized:可以借轉嗎？ 04/09 00:47
推 beheart:推環島！環完之後會發現這世界還有更多美好的人事物在等你 04/09 01:01
→ beheart:發現他！ 04/09 01:01
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→ sinhuali:不知道你我他的方法用在矛盾之後會不會比較不愛他了>"< 04/09 13:56
→ tony23231515:比較不愛可能還是要時間或遇到別人 你我他只能先從 04/09 14:22
→ tony23231515:情緒中解套 04/09 14:22
推 mylove1018:推一個 QAQ 04/09 17:40
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推 lm8812424:謝謝你的文章,對我有好大的幫助 06/09 01:02
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