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 作者  deepseamind (【主動】)                                   看板  FITNESS 
 標題  [討論] 「飯水分離」-身心每日的修煉                                     
 時間  Wed Dec 12 17:34:41 2012                                               
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為什麼要貼這篇文，原因有以下兩點：
1、我相信這對各位大哥、大姐的健康會更有幫助。
   (特別是想瘦，卻瘦不下來的朋友)
2、讀了一本書「當和尚遇上鑽石」，
   所以，我相信幫助別人會種下善因，我個人也會受益。
   以下是這個飲食的名稱與方法(我自己也在實施)：
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【名稱】：「飯水分離」飲食法
【方法】：簡單說，吃飯時不配水、飲料、湯，飯後一小時再喝水
【適用】：手腳冰冷、肥胖難瘦、陽氣不足等。
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敝人的實施心得：
一、【執行方法】：早、午、晚餐，皆在飯後一小時才喝水(不喝任何含糖飲料)。
二、【執行時間】：一個月
三、【心得】：
1、舌頭和身體對食物的靈敏度會提昇。
 例如，吃完垃圾食物(如：洋芋片)後，頭很暈。

2、早上睡醒，升旗的時間與硬度提昇。
 例如：跟飯水分離前相比，確實有提升。

3、大便也不會再濕、黏。(敝人之前如廁情況都不成形、又黏馬桶)
 例如：以前都是稀、軟。

4、變瘦。(不是脫水，因為一小時後敝人還是有飲水…)
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如果諸位鄉民大大看到這邊還有興趣，
可以參考以下這兩三個聯結：
1、【飯水分離心得文】：http://octa1113.pixnet.net/blog/post/47058014
 說明：一些嘗試過飯水分離的網友見證。
2、【廣播節目】：http://www.youtube.com/watch?v=PC2luiNSkNA

 說明：出版社在中廣的節目介紹。
3、【飯水分離：FB社團】：https://www.facebook.com/groups/161894067162877/
 說明：上面有網友的即時討論和回饋
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感謝諸位大哥、大姐用了這麼多寶貴的時間觀看敝人的貼文，
身體是心的容器，如果容器乾淨，我相信心的力量會更強大，
最後，祝大家平安、健康。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.236.38
推 vidda:那吃湯麵怎麼辦? 先吃完麵, 一個小時以後在喝湯嗎??          12/12 17:39
→ deepseamind:只吃乾麵囉…                                        12/12 17:42
推 cherilove:很多營養師也說,飯中喝水不利胃酸作用,長期會消化不良    12/12 18:12
推 dolimo:那飯前呢?                                                12/12 18:42
→ deepseamind:飯前一小時內也儘量別喝，水在胃的消化時間是0~10分鐘  12/12 18:50
推 GRAZIELALA:如果分離只做到當下那餐,而不隔一小時有效果嗎?         12/12 19:57
→ GRAZIELALA:就從邊吃邊喝改成吃完再喝或喝完再吃這樣~~             12/12 19:57
→ deepseamind:個人覺得這樣應該沒效也，雖然你腦筋動很快…          12/12 20:05
→ bestrick:我比較想知道變瘦的科學根據應該是怎樣@@                 12/12 20:29

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