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作者
writers (牧場裡的迷你馬)
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FITNESS
標題
[心得] 生薑紅茶有效(開心開心)
時間
Tue Apr 2 20:48:35 2013
───────────────────────────────────────
最近呢,我在書店看書
看到新谷弘實醫生寫的《體溫力革命》
裡面介紹的主軸是現代人體溫過低
而現代飲食都偏寒,吹空調,愛吃冰
所以抵抗力差
提出了「生薑紅茶」改善體內體質的說法
可以改善手腳冰冷、便秘等等的
書上也寫體溫如果有效提高,基礎代謝力就能提高
上面寫綠茶屬於涼性的,紅茶則是能有效溫暖身體
原PO本來就有泡茶喝的習慣
所以就試試看生薑紅茶
其他生活作息保持一樣:
運動(平常是每天跑五公里)、
飲食(外食便當兩餐+早餐自己煮麥片每天如此)
睡前毛巾操(估狗提供的)
所以改變的只有生薑紅茶
喝第一週沒甚麼感覺,就是茶還蠻好喝的
不過手腳冰冷的感覺好很多
第二週起寒冰掌退散
重點是我的腰圍居然就扎實的減少三公分 確定不是幻覺
(因為我是隔了一周再量一次,都沒有復胖)
生薑紅茶是買來有機紅茶、薑。薑我就切一片 想辣一點就多切一點
然後放進紅茶裡,用馬克杯泡。一天喝八杯水 我就用那個杯子泡八次
沒味道就算了這樣
我覺得感覺蠻不錯的
至少覺得體溫有上升 好像頭腦比較清醒
也許是基礎代謝提升了一點吧
當然我不覺得光喝這個就會瘦 但有些些的輔助功能
我是參考《體溫力革命》這本書寫的
盡量讓自己攝取讓體內溫暖的食物
或是不讓身體寒冷的食物
然後搭配醫生寫的生薑紅茶
有些小成果
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◆ From: 219.70.177.128
推
a72091691
:我也剛開始喝耶!才四天,看到你的成效,那我要努力堅
04/02 23:16
→
a72091691
:持!!
04/02 23:16
→
reneeviolet
:其實主要是你持續運動的關係
04/02 23:17
我也覺得是持續運動紅茶的效果才會有
不過我每天如此運動一年了除了體力變好,老實說都沒有瘦在我想瘦的地方
也許我的體質全身瘦完才會輪到肚子,那我大概要等到花兒也謝了><"
雖然可以參加馬拉松,但是我的重點是我的腰圍啊~
推
daccad
:請問老薑還是嫩薑呢?謝謝
04/03 00:02
推
himali
:我也要試試看
04/03 00:13
→
soso790113
:有機紅茶哪裡買??!
04/03 00:28
有機紅茶就是無農藥的比較好 一般生機店的茶就有了
我是去健康夠活力生機屋買的 日月老茶廠的茶
我想南投地區有很多很好的茶 雖然有點貴 但我覺得喝茶很不錯 連氣質都有了
(不是搞笑) 或許是閱讀一些老農的故事 認識一些地理方面 或是人文方面
覺得自己腦袋有點小長進
推
Eudemon
:我也覺得是持續運動的關係!
04/03 01:27
推
cat1988416
:應該是老薑吧~
04/03 07:32
持續運動是必要的
但我現在認真覺得那只是基本分
臨門一腳的輔助小物可以增強信心和動力
我可不想一直是等級越來越高的馬拉松胖子呢~
※ 編輯: writers 來自: 219.70.177.128 (04/03 07:45)
→
Gscout
:老薑是加菲貓的主人(大誤
04/03 07:44
推
cat1988416
:結果是老薑嗎…
04/03 07:49
推
aaminn
:所以是哪種薑啊?要連皮一起嗎?
04/03 10:38
推
lucifa0110
:用老薑 表面洗淨後連皮一起切片 喜歡薑味可以多切一點
04/03 10:54
推
yujuko
:我也想解決手腳冰冷!!請問一般紅茶可以嗎?有機是不是很貴?~
04/03 11:49
推
pckhhfit04
:推 老薑是加菲貓的主人(大誤 大笑~
04/03 12:12
推
emama
:請問一下要加紅茶嗎
04/03 13:33
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