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 作者  streetball (三個奇蹟可以卡住你的馬)                    看板  Gossiping 
 標題  [新聞] 桃園→台北 他單騎3.5小時上班換健康                              
 時間  Tue Aug 14 10:27:38 2012                                               
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2012/08/14
【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】

清晨五點，天色露出魚肚白。五十一歲的林正郎從桃園新屋鄉的家門出發，跨上單車、奮
力踩踏踏板，目標是北市八德路他上班的地點—台北區監理所。

他把平常開車一小時的上班路程，用騎車三個半小時完成，省下近兩百元的油錢，更換得
無價的健康。從桃園新屋騎到台北八德路約六十公里，一年下來，他騎車的里程數破六千
公里，可環島六圈。

林正郎是台北區監理所專員，約三年前開始接觸單車運動。原本是周末休閒騎乘，後來越
騎越有興趣。兩年前他被檢查出有糖尿病，醫師鼓勵他多運動，加上看到一篇報告指一周
要騎兩百公里才對身體有益，去年八月起，他一周挑兩天騎單車上班。

他騎車時，都會帶著餅乾糖果等小零食，避免血糖下跌。一年以來，雖然只有減掉五公斤
，但酸痛變少、肌肉較有彈性、心肺機能變好。雖然每天需要服用藥物，但病情控制穩定
，連醫師都說讚。

每周三清晨五點，林正郎從家門出發，穿著車衣、車褲，戴上手套、安全帽。單車上沒有
公事包，只有一個裝了錢包手機的小袋子。換洗衣物前一晚就放在辦公室，公文與資料在
前一晚都不帶回家。

他先沿著一一四縣道（桃園新屋到中壢），再走台一線到桃園市，接著走鶯歌河濱自行車
道或台一縣到新莊。過新海橋與華江橋後，與時速超過四十公里的機車，一起騎在桂林路
底堤外便道上，「心驚膽跳！」抵達市民大道口時約早上八點，卅分鐘後抵達監理所。

「第一天騎車上班很擔心會遲到，沒想到比想像中快很多！」幸好監理所附有浴室，可快
速沖個澡，神清氣爽去上班。

林正郎說，從桃園新屋騎到台北的路上，就像是從鄉村騎往城市的縮影。鄉村空氣好、車
子少，給單車騎士很大的安全感。越接近台北，空氣越髒、車流越混亂，「神經都要繃緊
了」。

剛開始同事、朋友知道他從新屋騎單車上班，不少人開玩笑說他是「瘋子」，現在妻子、
有些同事都跟著騎單車上班。

【2012/08/14 聯合報】

全文網址: 桃園→台北 他單騎3.5小時上班換健康 - 奇人異士錄 - 平凡大人物 - udn台
灣人物
 http://mag.udn.com/mag/people/storypage.jsp?f_ART_ID=406989#ixzz23U2KcsB1
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→ BLABLA007:吸廢氣哪裡健康了.........開汽車還比較健康= =          08/14 10:28
→ kutkin:健康嗎?  這種路況只是讓用路人危險。                      08/14 10:28
→ hsunting2000:五樓說過太爽                                       08/14 10:28
→ deep5566:好強阿                                                 08/14 10:28
推 Js1233:24小時中花了7小時來回.....                               08/14 10:28
→ kutkin:幸好監理所附有浴室，可快速沖個澡，神清氣爽去上班。       08/14 10:29
推 johanLarson:公務員..                                            08/14 10:29
→ Skeleton7:50了    膝蓋還是要顧                                  08/14 10:29
→ O87:越接近台北，空氣越髒、車流越混亂，「神經都要繃緊了」。      08/14 10:29
→ d9637568:好蠢                                                   08/14 10:29
推 eco100:光是桃園台北的廢氣 就不知道會折幾年壽了                  08/14 10:29
推 blackacre:台灣的空氣，只能說多騎多生病                          08/14 10:29
推 ljuber:吸太多廢氣                                               08/14 10:29
→ kutkin:的確是過太爽，有幾個公司有這種東西?                      08/14 10:29
推 Waterpig:這樣膝蓋受的了嗎? 感覺很傷膝蓋                         08/14 10:29
推 rererere147:一週要騎200KM才對身體有益阿...囧                    08/14 10:29
推 WeasoN:想起我第一天從北投騎車到舟山路時 在承德路吐的滿地        08/14 10:29
→ Js1233:51歲公務員遲到早退也沒人管，當然可以慢慢騎               08/14 10:29
推 pttdog: 不會塞車嗎                                              08/14 10:29
→ chiz2:膝蓋快速磨損vs油耗 dochi?                                 08/14 10:29
推 sixersai:桃園去台北上班就已經瘋了 這麼想去天龍國工作?           08/14 10:30
→ ppit:來回不就7小時!? 一天花7小時通勤...好吧 當成運動來算!       08/14 10:30
推 WilliamWill:台北市不適合騎單車。                                08/14 10:30
推 lotus12350:騎太久腳踏車不是會傷蛋蛋嗎                           08/14 10:30
→ loverxa:我只覺得很危險 非常危險                                 08/14 10:30
→ smalltwo:我覺得健康是健康...但是這種事情...假日做就好           08/14 10:30
→ pierreqq:公務員...                                              08/14 10:30
→ linceass:不是每個人都有時間可以浪費 一天花七小時通勤跟吸廢氣    08/14 10:30
→ jarry1007:還好吧?公司在西門町 家在外雙溪 我也天天自行車通勤     08/14 10:30
推 miketk:公務員打卡是09:00嗎??                                    08/14 10:31
→ u87803170:然後呼吸進無數的廢氣，掯！過太爽！還有浴室咧？        08/14 10:31
→ kltageless:到公司不就全身汗臭味？                               08/14 10:31
→ killfox123:體力真好  不怕工作時沒精神                           08/14 10:31
→ nomorethings:公務員工作是需要多少精神                           08/14 10:31
推 hcyalex:運動要有效 時間強度要配合好 只有拉長時間或增加強度沒用  08/14 10:32
推 Like5566Like:太累了 一天花7小時通勤                             08/14 10:32
→ u87803170:這就代表過太爽！還有浴室讓他洗澡                      08/14 10:32
推 thisisapen:什麼時候膝蓋會爆掉？                                 08/14 10:32
→ nomorethings:所以你看那麼長的通車時間，他一定不是科技業麻       08/14 10:32
→ loverxa:一週騎兩次 一次來回120km 持續一年只瘦5kg??? 有點少      08/14 10:32
噓 tenyi:公務人員真爽阿! 他上班應該都還可以繼續休息吧              08/14 10:33
→ hcyalex:單車每天騎7個小時 身體早就對這動作習慣了                08/14 10:33
→ VVizZ:進市區廢氣太多了                                          08/14 10:33
推 kutkin:怎麼會怕汗臭味呢  人家監理所還有浴室給他用               08/14 10:33
推 asd25:........神人= =                                           08/14 10:33
→ loverxa:果然鬼島習性又出現了 馬上痛批人家爽                     08/14 10:33
噓 eipduolc:騎完3.5小時不會想睡覺嗎                                08/14 10:33
→ valenci:路上的空企....                                          08/14 10:33
噓 junhao:公務員真閒^^"                                            08/14 10:33
推 kltageless:騎腳踏車不會讓膝蓋爆掉-.-                            08/14 10:34
→ lpbrother:這樣超類的吧                                          08/14 10:34
→ thisisapen:應該是不用加班吧 不然一般公司行號晚上七八點才下班    08/14 10:34
→ asd25:公務員真的爽到極致                                        08/14 10:34
→ VVizZ:重點是如果他有領交通補助的話 嘿嘿嘿                       08/14 10:34
推 skylion:台一那邊超危險 機車常出事                               08/14 10:34
→ thisisapen:回到家都十一點多了 每天還要五點起來...               08/14 10:35
推 creulfact:路上空氣還有3.5hr 到辦公室我應該會睡著吧......        08/14 10:35
→ VVizZ:一周騎兩天 不如周六日騎算了 比較安全                      08/14 10:35
→ BLABLA007:開車的話一年要花塊十萬保養費油錢等等                  08/14 10:35
→ linceass:他這樣一天就只能騎車 上班 睡覺                         08/14 10:36
推 vanson37:不虧是ptt 有夠酸                                       08/14 10:36
推 kltageless:這種新聞感覺跟之前小妹22K存兩百萬有異曲同工的感覺    08/14 10:36
→ kltageless:馬囧想教台灣人怎麼省錢吧  你看可以騎腳踏車阿~~       08/14 10:36
→ BLABLA007:一週五天上班時間扣掉二天的話大概一年省4萬塊油錢= =    08/14 10:36
推 BAR777:然後西髒空氣最後肺x                                      08/14 10:36
→ pojohn:3.5個小時才60公里啊..看照片像騎單避震登山車 1.5吋光頭胎  08/14 10:37
推 hcyalex:22K存百萬那真的笑死人了 只能騙到腦袋不清楚的人          08/14 10:37
推 creulfact:不是想酸 只是這樣的運動量不會太過頭嗎???每天在家騎健  08/14 10:37
→ pojohn:換騎公路車吧!!應該可以在3小時內完成..                    08/14 10:37
→ creulfact:身車半小時 連騎個五天 我想效果也是一樣的吧且較安全    08/14 10:38
→ linceass:糖尿病穩定是沒錯 不要肺病就好了                        08/14 10:38
→ alumican:換洗衣服怎麼帶去的阿?                                  08/14 10:38
噓 KingKingCold:這種新聞跟洨資女孩22K存兩百萬有異曲同工之妙+1      08/14 10:38
推 kutkin:都有浴室了，有置物櫃也不意外吧。                         08/14 10:39
→ hcyalex:當然不能跟健身器材比 不過重點是空氣那麼差就不要拼了     08/14 10:39
→ agong:ma娘：BMW 740Li TwinPower Turbo 不吹冷氣, 上班血尿....    08/14 10:39
→ jarry1007:其實騎習慣了不太會流汗喔 我騎自行車通勤4年了          08/14 10:39
推 kess:不得不酸一下 我寧可搭交通工具 再找時間運動                 08/14 10:39
→ creulfact:健身車也不貴阿 把買腳踏車的錢省下來變成室內健身車不   08/14 10:39
→ loverxa:換洗衣物前一晚就放在辦公室 新聞裡不是都有寫...          08/14 10:39
→ BLABLA007:健身車還可以吸好空氣                                  08/14 10:40
→ hcyalex:要做戶外的運動就到有芬多精的地方做 不要就在室內         08/14 10:40
→ jarry1007:到辦公室拿濕紙巾擦一擦 換件乾淨的襯衫就行             08/14 10:40
→ creulfact:是也依樣嗎?  整個很不解 而且台灣交通太危險了吧        08/14 10:40
噓 aal:"換洗衣物前一晚就放在辦公室"  前一晚的哪時帶去的?           08/14 10:40
→ jarry1007:以前騎機車上班1個月油錢要快3千 現在1年才花5百換內胎   08/14 10:41
推 Kwintyn:早上運動後在去上班真的體力精神好很多...                 08/14 10:41
→ loverxa:一週兩次 找搭車的時間帶去不就好了 腦子使一下就知道      08/14 10:41
推 ClubT:可以戴口罩                                                08/14 10:41
推 narnic:"幸好監理所附有浴室"，這是在挑釁工作地點沒浴室的平民吧?  08/14 10:41
→ z010389:時間太多                                                08/14 10:42
→ aal:喔 一周挑兩天 不是每天                                      08/14 10:42
→ hcyalex:重點是你騎習慣了不會流汗 => 這種運動是沒有效的運動      08/14 10:42
→ jarry1007:反正鄉民多的時間也是拿來載片打搶 何不拿來騎車?        08/14 10:42
推 mig:HbA1c報一下，就知道有沒有用                                 08/14 10:42
→ BLABLA007:下雨天一樣嗎                                          08/14 10:42
推 johnny0399:新屋到台北真的很遠...我騎機車最快也要一個半小時      08/14 10:43
→ jarry1007:怎麼沒效了? 我騎4年少10公斤                           08/14 10:43
→ jarry1007:我下雨天照騎呀 我爸都笑我神經病                       08/14 10:43
推 BenShiuan:可以考慮一邊騎車一邊打槍                              08/14 10:43
推 otto2:其實每天騎就不會想睡了 常運動就習慣了                     08/14 10:44
推 hcyalex:我退伍後一年胖10公斤 半年內就減掉了                     08/14 10:44
推 rf3:騎3.5小時去買醬油                                           08/14 10:44
→ linceass:早上有運動 當天精神會很好                              08/14 10:44
推 gan:超遠 我機車都2小時以上了                                    08/14 10:44
→ pojohn:騎習慣不流汗??恐怕不是這樣..是速度慢風把你的汗吹乾了..   08/14 10:44
→ otto2:然後早上廢氣真的比較少一點                                08/14 10:45
→ BLABLA007:下雨天很恐怖耶   沒打滑過嗎= =                        08/14 10:45
→ jarry1007:我自行車通勤路線上很多妹可以看 東吳實踐大直大同       08/14 10:45
→ hcyalex:運動是有方法的 不是專注某一項拼命做就OK                 08/14 10:45
→ pojohn:運動有沒有效也不是看流汗..看心跳數..才對..鵧             08/14 10:45
→ jarry1007:我都騎人行道的 所以不太會打滑                         08/14 10:45
推 vance6313:鄉民真奇妙 奧運狂戰運動風氣結果一有人勤奮運動         08/14 10:46
推 creepy:重點是有浴室                                             08/14 10:46
→ vance6313:馬上一直找點酸                                        08/14 10:46
→ tests:朝九晚五才是正常  血尿請怪老闆跟政府官員                  08/14 10:46
→ jarry1007:浴室不是必備的 我都到公司洗手間用濕紙巾毛巾擦全身     08/14 10:47
推 silver2012:工程師才沒那個時間騎腳踏車哩                         08/14 10:48
→ sd09090:公務員                                                  08/14 10:48
推 kutkin:他的運動是建立在用路人危險上                             08/14 10:48
→ sd09090:真的很能騎是真的,天天真的很強...到台北就吹冷氣一整天    08/14 10:49
→ kutkin:你在橋上跟自行車並行  看你會不會怕                       08/14 10:49
→ sd09090:我高中同學從泰山騎到士林,一週只能騎2,3天                08/14 10:49
→ sd09090:騎到教室全身是汗還是換一套內衣                          08/14 10:50
→ F7:又是這種新聞  油價高了  換來健康了                           08/14 10:51
推 aaagang:倫敦有人就是幹這事情,結果肺癌死掉了                     08/14 10:52
推 ji394su33000:一周要騎兩百...?                                   08/14 10:52
→ jarry1007:在擔心得肺癌死掉之前應該先擔心運動不足造成ED 科~      08/14 10:53
→ shintz:小單位的高級官員就能作威作福了 真爽                      08/14 10:54
推 inking:酸民不愧是酸民XD                                         08/14 10:55
推 tokyoto:光浴室就不是每間公司都有了 滿身大汗要怎麼上班？         08/14 10:56
推 purplebfly:我朋友爸爸,以前是跑馬拉松的,他天氣好就跑30KM去上班   08/14 10:56
推 VVizZ:下雨天不想騎 細胎會滑  出太陽不騎 沒地方洗澡              08/14 10:56
→ purplebfly:下班再跑回來,公司有沐浴間                            08/14 10:56
→ eva19452002:一週要騎200KM才對身體有益? 太豪洨了                 08/14 10:57
推 u87803170:跟鬼島習性和酸有啥關係？這種新聞根本就是22K七年存     08/14 10:58
→ VVizZ:而且天龍國聯外的橋樑都很恐怖 一群機車在逼你               08/14 10:58
推 frost529:說爽但又去考來當 那算不算犯賤自虐想待在業界被虐呢?     08/14 10:58
→ u87803170:200萬運動版啊！                                       08/14 10:58
→ VVizZ:你上橋速度只有20 人家隨便一催都40 靠的又近                08/14 10:58
→ VVizZ:不小心被把手勾到會死很慘                                  08/14 10:58
→ u87803170:一般人哪來的浴室可以讓你這樣騎完車洗澡上班            08/14 10:59
推 andy199113:會不會早死阿？聽說柴油的廢氣很毒耶...                08/14 11:03
→ VVizZ:也不用柴油阿 汽油車公車二行程機車白煙黑煙夠你吃了         08/14 11:07
→ BLABLA007:還有就是鄉村道路的排水溝很恐怖                        08/14 11:08
→ BLABLA007:下雨天稍不注意就會騎到排水溝= =                       08/14 11:09

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