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 作者  kingverso (欲先做善事手中必有錢)                     站內  MuscleBeach 
 標題  [問題] 請問如何在兩天內讓腹肌更明顯呢?                                 
 時間  Thu Jul 26 15:43:14 2012                                               
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這星期六要跟朋友們一起去墾丁玩
由於大家平常都有健身的習慣
很怕一群男生拍照身材輸給別人

無奈的是,去墾丁玩前一口氣要連上12天班
原來每天去健身房一次的
硬生生變成了做一休一
而且下班後去健身房
做大約一小時重訓就感受到在缺氧了

這幾天的腹肌感覺被一層肉包起來了
而且右胸肌也變的軟軟的
感覺有些怪怪又噁心的

想請問板上的各位
有什麼方法能讓我在這兩天快速恢復一些腹肌及胸肌呢?

我今天晚上十點下班會去健身房運動
他晚上12點關
明天也是

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.233.240
→ bestnyc:兩天真的太少了~身體能做的化學變化極為有限，只能用畫的   07/26 15:47
→ welly0923:烤肉架                                                07/26 15:47
→ eco100:兩天的話 就只能用刻的了                                  07/26 15:59
→ Delicious0:奇異筆拿去!!                                         07/26 15:59
推 iwillcome:早點睡 做個美夢                                       07/26 16:09
推 thusnoy:要脫衣服前做一下運動 再用眼線筆描陰影                   07/26 16:14
→ alston000:這兩天拿去游泳 各游3000 限時一小時 減少體脂卡實在     07/26 16:19
推 Nono1986:整形                                                   07/26 16:26
→ s91406013:12天沒練頂多肌耐力變差，身形不會差太多                07/26 16:34
推 kkcity59:脫水就可以明顯很多                                     07/26 16:40
推 bensome0624:速成法 http://funcorner.eu/body-hair-six-pack/      07/26 16:42
推 alston000:看到樓上想到一個方法 貼個六個方塊 然後曬太陽 速成!!   07/26 16:49
→ alston000:沒貼的地方曬黑剛好當陰影 又不怕水洗掉                 07/26 16:50
→ steven211:2天 你還是乖乖去睡吧 = = 上面那方法還不錯 XD          07/26 17:08
推 MOJS:脫水?                                                      07/26 17:13
→ MOJS:只是希望你不會在沙灘上曬到昏倒..                           07/26 17:13
推 iwillcome:其實還可以砍掉重練 一開始走全力 以後有需要再點體      07/26 17:22
→ ktjoane:練一休一最好差這兩天啦   平常練搞笑的喔                 07/26 17:23
噓 skullwa:你乾脆穿內衣下水算了                                    07/26 17:40
推 kee32:幫推烤肉架和奇異筆                                        07/26 17:49
→ coldwalk:現在開始用跑的跑到墾丁可能就出現  記住喔 用跑的        07/26 17:53
推 p78533578:= =|||輸就輸阿......                                  07/26 18:09
推 eddy0622:老話一句：把希望寄託在明年∼∼                         07/26 18:21
推 kg0936688415:12天最好會差這麼多 是原本就.....                   07/26 18:26
→ kuotzu:你會輸絕對跟這12天沒有太大關聯                           07/26 18:36
推 toughdick:兩天只能用烤肉架了                                    07/26 18:41
推 tomokazu:助曬霜沿著肌肉紋理塗 然後曬太陽                        07/26 18:56
推 shena30335:大家都好客氣...                                      07/26 19:29
推 TommyHilfige:本來就輸的，您就面對它、接受它、放下它吧           07/26 19:47
→ b19880115:用畫的+1                                              07/26 20:07
→ b19880115:用畫的加申請保護令,限定範圍50公尺,保證他們分辨不出來  07/26 20:08
→ b19880115:是真的還假的,只是你可能要仔細想想保護令的申請理由,還  07/26 20:08
→ b19880115:有,你可能要快點了.                                    07/26 20:08
推 eddy0622:遇到這團一定輸的啦 http://tinyurl.com/dx9qd3y          07/26 20:17
→ eddy0622: 除非許家豪魔王 帶領教練們去海邊玩 才能抗衡一下        07/26 20:19
→ eddy0622:(Jimmy教練的FB.....如果不妥當 請版主直接刪掉我的推文)  07/26 20:20
推 ashin1069:輸了會死嗎　= = 面對現實盡快計畫比較實際吧　orz　     07/26 21:10
推 toughdick:......上面連結超猛  完全是鬼神級的 = =                07/26 21:16
→ KingOfNtust:抽脂@@                                              07/26 21:29
推 rex105:哈哈哈哈哈!! 真的海邊要遇到Jimmy學長一整團的非常難啦XD   07/26 21:31
→ ok6080599:幹 左下角那位仁兄 整個好寬喔＝ ＝                     07/26 21:32
→ rex105:所以賣驚啦XDDD 原PO可以把目標放在明年暑假的海灘吧~       07/26 21:32
噓 zzxxzz:吃X比較快                                                07/26 21:36
推 XPXCXOXD:http://pic.pimg.tw/tassmania/1178782455.jpg

 這樣最快   07/26 21:47
→ good90150:兩天...就穿綜藝節目常用的肌肉裝吧!!!                  07/26 22:25
推 gtwings:→ kuotzu:你會輸絕對跟這12天沒有太大關聯　超中肯!!!     07/26 23:44
推 YangJimmy:@@＂ 控制碼+控制連結？                                07/27 00:07
→ rex105:樓上苦主 (誤 XD                                          07/27 00:45
推 eason1305:控制連結哈哈哈XD                                      07/27 01:54
推 joe00477:兩天想練腹肌= =                                        07/27 07:51
→ woody3724:不懂控制碼與控制連結的梗                              07/27 08:22
推 ives:完全同意ktjoane:練一休一最好差這兩天啦   平常練搞笑的喔    07/27 08:37
推 lotus12350:"朋友"出去玩算計這麼多 可能要想一下是不是算真的朋友  07/27 08:53
推 hahax52:...讓蜘蛛咬一下囉...                                    07/27 09:57
推 nwomute:腹肌真的滿難練的 2天還是XP大那個連結比較有機會          07/27 09:57
推 SitnGoKing:裝病不要去                                           07/27 10:27

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