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 作者  F1988 (情歌)                                         看板  MuscleBeach 
 標題  [心得] 每個胖子都是潛力股                                              
 時間  Tue Jul 23 14:45:17 2013                                               
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午安


當初會接觸健身也是因為這個版


所以也想跟大家小小的分享一下


"每個認真的胖子都是潛力股"


因為願意開始改變才有真正的改變


一個從小到大都是胖子的我


某天才忽然決定減肥


高中

http://ppt.cc/F4cN

大學

http://ppt.cc/yc7n


http://ppt.cc/z1rL


一開始是從跑步開始減肥


到是跑久了身型也只是從XXL--->L


那時候也沒有體脂肪的概念


後來跟著鄭多燕老師動吃動


但是到了某個點也卡關了


中間也有跟過YOUTUBE的 e-fit30的操


但都沒多久都卡關了


因緣際會踏上健身這一塊



改變的不只是體脂  身型也改變超大了


從一開始只做重訓


到現在 晨泳 or 晨跑   or 晚上重訓


感覺進步真得很快


現在


http://ppt.cc/x6c~



我覺得蹲舉是瘦腿最棒的方法


看大腿內側的門神少超多的


所以想瘦腿的女生


練重訓就對的


健身一開始成效最明顯是三個月  --->  半年


就是以年為單位了


我希望我可以一直堅持下去我的健身熱忱


從一開始的特立獨行    但現在也在健身房受了不少人的指導


就像練功一樣


一點一滴的慢慢累積


"運動除了鍛鍊身體外,同時也在鍛鍊你的意志"


這句話影響我很大


還有我覺得不管減肥還是增重


拍照是很重要的


有時後體型的改變是要比較才會發現的



http://ppt.cc/tYGP       http://ppt.cc/8Gpn



P.S:  我壓腿可以壓到55KG   好開心呀~




與大家共勉之


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.96.47
推 yayagame:很棒的心得分享! 加油!                                  07/23 14:47
→ ddyzl:雖然這裡是健身版 但我覺得不要拿最後一張當目標比較好...    07/23 14:59
※ 編輯: F1988           來自: 112.105.96.47        (07/23 15:06)
推 randygao:推                                                     07/23 15:30
推 Sirctal:共勉之                                                  07/23 15:30
推 amarni333:厲害!                                                 07/23 15:33
→ lostkimo:瘦子也是潛力股阿~~XD                                   07/23 15:40
→ lostkimo:orz...我以為你是男的~抱歉~~沒看清楚                    07/23 15:41
推 John30:北健永和店嗎?  話說腿壓到55KG…我只能40…慚愧呀…        07/23 15:47
→ lostkimo:壓腿55...好像很強?@_@                                  07/23 15:58
推 kevin751021:我看第一張也想說這男的明明很瘦                      07/23 16:00
推 gusam:幾歲 住哪                                                 07/23 16:03
→ kevin751021:    給虧嗎                                          07/23 16:04
→ lostkimo:樓上兩位....XD                                         07/23 16:09
推 luisfan:看過原po幾次 頗強                                       07/23 16:15
推 kinorz:好強~                                                    07/23 16:19
推 Xghostptt:沒看圖還真的以為是男的 orz                            07/23 16:22
推 Zekrom:推推                                                     07/23 16:29
推 lohas723:推!!!!!                                                07/23 16:47
推 licklabium:有厲害到，別說女生，連男生都很少做蹲舉的說           07/23 16:49
推 Xghostptt:倒是如果不跑GYM，還有辦法練腿嗎...啞鈴蹲舉??          07/23 16:56
推 kodar7544:練幾年了!!!!                                          07/23 17:14
推 aimer6010:好奇+1 練多久了??                                     07/23 17:22
推 jackie1023:推!!!                                                07/23 17:32
推 GoalBased:不錯的標題XDD                                         07/23 17:49
推 larco:差好多!!                                                  07/23 18:25
推 Alvinxxx:虧啥                                                   07/23 19:24
推 yurikim:啞鈴蹲舉 有點困難 扛120kg 跟雙手各拿60kg 手會先受不了   07/23 19:47
推 barrytwu:可以壓到自己體重都有一定基礎吧...                      07/23 19:51
推 a1121210:還好我有練深蹲....雖然總共只有70p                      07/23 20:29
推 showwin:天生胖比較好XD 瘦子增肥常常胖在肚子大腿 該胖的地方沒胖  07/23 20:33
推 solshaer:看文章我以為你是男的 抱歉...                           07/23 20:42
推 pw080325043:推!!!                                               07/23 21:07
推 wubin:"運動除了鍛鍊身體外,同時也在鍛鍊你的意志" 超棒！          07/23 21:44
推 b09613:加油!!!!!!!                                              07/23 21:47
推 LuHandsome:nice                                                 07/23 22:19
推 joseyen:挖咧...看到第四張根本嚇一跳，推原PO超有毅力             07/23 22:28
推 basdxz06:推!!!                                                  07/23 23:04

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