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 作者  xupmzp (MINI公主)                                     看板  e-shopping 
 標題  [心得]晨昌x-bike 讓我體重下降到人生最低點                              
 時間  Sun Aug 19 23:09:10 2012                                               
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★物品名稱： x-bike健身車

☆賣家名稱：晨昌健康科技

★拍賣網址：http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=129

☆網誌心得：http://www.wretch.cc/blog/XUPMZP/3550082



這是上次胖到52公斤後用小迷跑機運動後減下來的狀態，

當時體重雖然下降到45kg左右，但體脂肪仍有驚人的28%

而且腿看起來其實還是很粗，不過當時的自己已經很滿足了(我還真是不貪心呀~)

這張更明顯看出腿仍顯粗壯，真是有夠悲哀(搖頭嘆氣中)

這一年多來，因為偷懶怠惰，又再度小小復胖，

而且因為我太喜新厭舊，加上上班實在太勞累

小迷跑機就這樣默默的變成裝飾品了....

那麼，mini的體重是怎樣又再度下降的呢？讓我們繼續看下去...

減肥，應該是每個女生一輩子的功課吧！認同的請舉手~

自從邁入30大關之後，代謝就越來越下降，

把自己餓死也瘦不了100g，而且這樣瘦的全是肌肉，而不是脂肪

久而久之會變成泡芙人喔！(欸，泡芙是很好吃沒錯，但是身體變泡芙可不是好玩的咧...)

所以，我又再度下定決心，再來往減肥之路繼續前進

這次，我選擇的一樣是與小迷跑同樣的廠商(晨昌)

因為我是小哈比，不知道那種型號比較適合我

就利用回彰化的時候順道到台中實體店面去試騎看看了...

將將，x-bike本人現身，外加一隻出來亂的貓老大

話說我有時騎的時候，他會過來監督我

但因靠得太近，而被我的腳踏板給打到，然後再火速落跑

這種戲碼每天都要上演一次，真是傻貓一隻....


我選的是型號19805，坐墊則加價換購成大座墊，

上面會顯示你騎的km數、消耗的卡路里、轉速、時間及心跳數

不過據說卡路里是歡樂表，只能看高興的

我都是看轉速與心跳而已

轉速我是用2與3，看電視時轉2，廣告則轉成3，偶爾變態一點則用4

用4騎不到一下子就會心跳加速，所以我都是讓心跳快一點後再轉回2或3

還沒買x-bike前，我有跳了一個多月的鄭多燕，

買了x-bike後，幾乎每天都會騎上90分鐘

就這樣，每天騎著腳踏車看個電視劇，從3月到7月，我現在可以開心的說，我又瘦囉..

粗壯腿也是會有春天的，這是6月底拍的，應該可以看出我整個人有小一號吧


這是8/18拍的照片，已經可以看出我的腿瘦了很多

照片的褲子與一開始的照片是同一件，現在已經鬆了不少



我從來沒想過，原來自己的腿也可以變成這樣，所以，沒有醜女人，只有懶女人

大家一起來運動吧

除了運動外，我的飲食都很正常，但盡量不碰消夜、飲料與吃到飽

晚上睡前會再做些拉筋運動，讓腿部放鬆

不過人真的是有惰性，其實我已經一個多月又沒運動了，

而且夏天讓人實在無法忍住不吃冰跟喝飲料呀...

為了維持身材，我想我還是乖乖繼續運動好了

不過偷偷說，就算這一個多月我"好吃懶做"下，目前仍是沒復胖的喔

現在的體重約在41公斤上下跳，體脂降到23.6

應該算很ok的體脂

雖然夏天快過完了，但是減肥仍要繼續，大家一起努力吧


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.116.12
推 bibiqueen:好羨慕的健康減肥!!!我也要存錢買...      218.35.136.65 08/19 23:15
推 rainbowbaby:我也好想瘦T口T.                        1.170.65.142 08/19 23:17
推 iamready:我也買了！希望可以瘦回原本的體脂19 體   123.205.158.68 08/19 23:20
→ iamready:重46kg，原PO好勵志！                    123.205.158.68 08/19 23:21
推 miya0327:好輕喔 我體脂是21.8 最近胖了ˊˋ        119.77.168.183 08/19 23:25
→ xupmzp:體脂19感覺超厲害，iamready一定本來就不胖   58.115.116.12 08/19 23:25
推 rvnkhlnomgtl:我每次都騎30分鐘而已= =              114.47.64.108 08/19 23:25
→ atomupizza47:推原PO好毅力!!!                      1.173.203.221 08/19 23:28
推 Jarvinia:我有買過19805，可以騎上90分鐘原PO真的   111.240.133.68 08/19 23:30
推 memos:每天搭配電視騎1~1.5小時，我也瘦了~~~      122.117.248.253 08/19 23:30
→ Jarvinia:超有毅力的.....害我搬家後又想弄一台來   111.240.133.68 08/19 23:30
→ xupmzp:原來大家體脂都好低，那我要繼續努力         58.115.116.12 08/19 23:30
→ Jarvinia:雕塑我的大腿(眼中燃起火焰)              111.240.133.68 08/19 23:30
推 n2254m:我也好想存錢買一台來騎喔><                 114.38.162.87 08/19 23:34
推 effie0913:我前陣子也買了 想努力瘦回去Q口Q          61.227.95.91 08/19 23:36
推 pumpkin927:想買 可是怕整的包裝很大寄來被媽發現   114.26.106.148 08/19 23:37
→ xupmzp:二手板好像有一些人有在轉賣啦∼             58.115.116.12 08/19 23:40
→ xupmzp:我覺得騎這個比小迷跑機更能維持久一些       58.115.116.12 08/19 23:41
推 bluewinds:我騎半小時後屁股就很痛了XD              111.240.40.96 08/19 23:42
→ bluewinds:原PO腿很漂亮唷:)                        111.240.40.96 08/19 23:43
推 praza:原PO好有毅力!!                             122.118.101.39 08/19 23:47
推 colleen1820:很推x-bike,但客服不敢恭維，可以查    106.64.176.125 08/19 23:48
推 lovedavid:腿瘦超多!!我最近也是開始上飛輪有氧騎     123.195.5.29 08/19 23:49
→ colleen1820:我文章就知道客服多高高在上了……     106.64.176.125 08/19 23:49
→ lovedavid:腳踏車 才一個禮拜發現腰的肉整個不見@@    123.195.5.29 08/19 23:49
→ lovedavid:然後大腿真的會緊實!!                     123.195.5.29 08/19 23:49
→ lovedavid:但真的爆累...每次騎完都腳軟XDD 但超有    123.195.5.29 08/19 23:50
→ lovedavid:成就感!!!                                123.195.5.29 08/19 23:50
推 Jarvinia:大腿緊實!!愛大衛你都這樣說了不買對嗎XD  111.240.133.68 08/19 23:52
推 cuteemi:我都騎30分而已，難怪沒瘦(Ｔ＿Ｔ)        118.166.129.226 08/19 23:53
推 suzumimei:天壓~看完整個超想買的!!!QAQ             114.24.207.76 08/19 23:56
→ suzumimei:好像瘦壓~~                              114.24.207.76 08/19 23:56
推 yilin123:我也都騎30分鐘~難怪肉肉依然甩不掉啊!XD  114.45.105.184 08/20 00:12
推 tchgxoxo:也太燒了吧!!~~~                        140.116.123.139 08/20 00:18
推 carrie10014:我也只能騎30分鍾 T^T                 140.113.178.24 08/20 00:18
推 aimify:真的有瘦!!!腿有漂亮唷!!騎90分鐘真的威∼    114.27.117.41 08/20 00:27
推 dogscats:好有毅力 90分鐘 我也只能騎30分鐘QQ        114.41.71.65 08/20 00:27
推 allyandrandy:這細腿不推不行啊!!!!好羨慕~           123.192.4.25 08/20 01:11
推 hoei:推騎90分鐘~腳真的有細到~ 我都只騎60分鐘> <   114.36.26.242 08/20 02:15
推 ea1a:52-->41瘦11kg耶,看完這篇我有動力減肥了       61.62.203.160 08/20 02:25
→ ea1a:應該也可以瘦到小腹吧?                        61.62.203.160 08/20 02:26
推 etetaetone:看到原po 我也要認真騎了!!!             114.43.26.208 08/20 04:36
→ etetaetone:可是看電視騎到精采地方會定格耶XD.      114.43.26.208 08/20 04:36
推 apothekehaus:我決定再度挑戰我的x-bike了>.<       220.134.38.143 08/20 07:07
→ apothekehaus:他已經長灰塵了...(擦擦)             220.134.38.143 08/20 07:07
推 donggua0915:好生火!!!!!! x-bike可以瘦屁股嗎??     1.169.128.242 08/20 07:08
推 yurina0325:我想瘦屁股和大腿　xbike可以嗎？        42.72.159.201 08/20 07:30
推 viv5156:看完這篇!我決定,再次踏上X-BIKE!           49.158.107.69 08/20 08:26
推 waitend:想問原po90分鐘里程數幾公里>w<            203.67.184.143 08/20 08:38
推 ug771:我現在都騎4段，不然心跳上不去。不知道原PO     61.62.3.127 08/20 09:02
→ ug771:時速都維持多少                                61.62.3.127 08/20 09:06
推 cperry:我的表壞掉了都不想騎T-T                    118.168.6.110 08/20 10:06
→ xupmzp:大概都維持30~35間喔....                    58.115.116.12 08/20 10:13
→ xupmzp:印象中好像是30KM,之前有卯起來騎到50KM過    58.115.116.12 08/20 10:14
推 reality362:我騎30分鐘就不想騎了 = =                  57.73.33.6 08/20 10:22
推 blackmaple:我也是...騎半小時屁股就很痛了..      111.242.200.115 08/20 10:54
→ blackmaple:根本無法撐到一小時囧                 111.242.200.115 08/20 10:54
推 persuitof:好厲害喔^^                                 124.6.6.75 08/20 11:08
推 yuzulee:腿變得好好看!!! 我的也長灰塵了..(擦)    111.243.163.253 08/20 11:13
推 azo:健康的瘦真的好棒~~  我也都騎30分鐘而已><    118.160.183.246 08/20 12:09
推 kulilin:好生火喔 運動果然有差!                   218.32.203.250 08/20 12:25
推 fusapphire:昨天重新搬出來騎 看完有滿滿的動力    111.249.178.198 08/20 12:42
推 vtkmibos:好有毅力!我指期一個禮拜就沒碰過了XDD      1.175.193.53 08/20 13:39
→ yochenzen:腿瘦好多喔!!我的身材跟原PO第一張有點  140.112.234.104 08/20 17:06
→ yochenzen:像~~我要繼續來騎了,希望我的腿也有春天 140.112.234.104 08/20 17:07
推 summeruse:唉 我很沒耐性做一樣的動作~30分鐘就覺    118.233.12.81 08/20 21:08
→ summeruse:得好久...已變成擺飾品；我可以有氧90     118.233.12.81 08/20 21:08
→ summeruse:分鐘但無法xbike那麼久@@                 118.233.12.81 08/20 21:08
推 hikionly:原po燃起我的鬥志了！一開始還會騎個30分   114.47.16.210 08/20 21:24
→ hikionly:鐘 最近變成20分鐘..騎快半年 只瘦2kg      114.47.16.210 08/20 21:26
→ hikionly:肚子有變小一點 但大腿好難瘦              114.47.16.210 08/20 21:27
推 cccrain:90分鐘!!!你真的好強                      118.166.70.249 08/21 00:40
→ cccrain:腿真的變好細 我也要來踩了....            118.166.70.249 08/21 00:41
推 ru8yaya:推!!腿差好多好棒!!! 我跟summer大一樣騎    36.232.18.117 08/21 01:22
→ ru8yaya:30分就覺得好久~會不耐煩XDD 有氧就非常OK   36.232.18.117 08/21 01:23
推 ug771:我的貓也一直被腳踏板打到...也是一直來         61.62.3.127 08/21 09:16
推 nekyo:我也要重新拿出來騎了                        220.133.47.39 08/21 11:58
推 guzi:妳實在是太威了                              118.161.216.18 08/22 00:04

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