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 作者  loveyou6530 (預兒)                                  看板  feminine_sex 
 標題  [心得] 胸部變大                                                        
 時間  Sat Jan 10 01:18:15 2009                                               
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這裡應該可以po這種心得文吧！

我要告訴各位水水們，沒有先天的優異遺傳分子，

也是可以很傲人的！ 後天的培養也是很重要的。

先來說說我的狀況吧！ 我呢…163公分，體重就不明說嚕。

大一的時候，我的胸部只有c…（我媽胸部不大，沒遺傳因子）

有可能是當了七年的選手，天天訓練才會變成這樣…長不大。

那時候的內衣，真的是囧的不像話…路邊攤阿！夜市貨阿！等等…

胸型一整個很醜、又小、還有副乳（女生最痛恨的）

大學的四年，前兩年一直沒有注意到胸部的問題，

直到有天注意到室友的胸型很廷、也很美，

後來就慢慢開始汲取這方面的知識…以下給水水們作參考…

食補：

*飲品：白木耳(富有膠質)+
        紅棗(可以讓臉色紅潤)+
            桂圓(對女生身體也不錯)+
                糖(加些糖會比較好吃)

這樣有桂圓紅棗茶的味道，但是多了木耳增加口感…

糖可以不要用砂糖，用黑糖也不錯，也有養身的效果。

不過，這樣運動量要有唷！不然很容易變胖…我是當開水喝啦！

還有還有…玫瑰四物飲也不錯，我都是在經期之後喝，

現在有蜂膠的口味，水水們可以試喝看看…不過對我來說太甜了。

我很討厭很甜的東西，比較喜歡吃辣…越吃越辣…

 *吃的：豬腳、豬皮、雞腳

我很喜歡吃豬腳，又焢到爛爛的那種…入口及化的感覺，真的很好吃∼∼

吃滷味的時候，會夾一些豬皮、雞腳阿！補充膠質，也是喜歡那種口感啦！

這些不能常吃啦！變胖不能怪我，因為我都沒變胖。

按摩：（之前的po文17747）

 *日常按摩法：

「劃圓」洗澡後先塗抹健胸保養品或乳液，
        首先將食指、中指、無名指合併，以劃圓的方式，由中心向外按摩乳房外圍。

「擠」：接著用虎口托住胸部下、外側，順勢往內擠，並再雙手相碰時鬆開，
        做這個動作時， 要有足夠的乳液， 保持肌膚潤滑。

「輕拍」：最後身體稍稍前傾，手指合併，雙手輪流由下往上輕拍乳房，這幾個動作都
          能讓胸部保持彈性，尤其減肥成功後，更要常做，以免胸部下垂。

 *加強按摩法：

防止胸部外擴：從腋下部位由外往內呈45度，塗抹乳液或按摩霜。

讓胸部更集中、緊實：從腋下由外往內順著胸部， 往上推抹至前頸部位。

防止胸部垂：從下往上順著乳房底部，擦拭按摩到頸部。

讓胸部變尖挺：以兩手的食指、中指、無名指，從下往上拍打胸部下緣，由左至右，
              共做 3 次。

------------------------------直接參考17747----------------------------------

乳液的部份，我推帕瑪氏出的乳液，能很快吸收…效果也不錯。

對我來說不油不膩，而且也很好推，重點是…它可以消除肥胖紋。

雖然那好像是孕婦專用的乳液，不過拿來保養也不錯。

還有，最重要的是女生的經期要每個月來，對身體比較好…

可能我是選手的關係，所以月事來的時候，不痛不養，一整個順過去。

女生們要常常運動，運動量到一個點的時候，手腳比較不會冰冷唷！

也比較不容易感冒什麼的，食補+按摩+運動，我想這樣已經足夠了唷！


這樣過了兩年左右，也就是現在嚕！

我23歲，還是163…比之前瘦很多（還是不告訴你體重）

從原本的36c…到現在的36f 過完年很有可能是g也說不定。

做了很多功課，才會有現在傲人的成績。

胸形變好看，皮膚也有比較好，體重下降中…

雖然當中有閃光的幫忙，我不否認性愛可以刺激女性荷爾蒙，

（不是天天啦！我們是遠距，小別勝新婚咩！）

有心可以成就很多事情，水水們加油唷！


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.86.81.134


對了，對了…忘了說內衣。

從要解決胸型的問題，我就開始選擇內衣的取向，

我選了蔓黛，他們有作機能型的內衣，對胸型是一大幫助！

而且，又比較薄、透氣，雖然他的蕾絲不比某些商家好，

但是，側邊包覆性很好，有副乳或外擴造成的胸部不平均，

他可以有很好的改善調整效果。

斜邊加高，後背肉肉撥到前面跟腋下肉肉，都可以好好的固定到罩杯裡面。


內衣怎麼買，就是要敢去試穿！！！

你試到覺的自己穿起來很舒適，不會有壓迫感那就是好內衣。

不要因為衝動去買內衣，這樣自己很快就會後悔，也浪費錢。

我是試過很多內衣之後，才固定穿蔓黛的。

※ 編輯: loveyou6530     來自: 219.86.81.134        (01/10 01:28)
推 cjsupg:C還算是"只有""又小"??                                    01/10 01:23
→ TKking:請問是做了那些運動                                       01/10 01:25
→ loveyou6530:2F 請參考17881 謝謝                                 01/10 01:32
→ loveyou6530:回1F 外擴+副乳 就算是D 也很小                       01/10 01:32
推 lusti:我比較想知道你的BMI                                       01/10 01:34
→ loveyou6530:BMI 的算法是：體重（公斤）除身高（米）的平方。      01/10 01:42
→ loveyou6530:大一墮落的時候…有36。現在已經接近28 還是胖阿       01/10 01:44
推 lumideranter:謝謝分享~~                                         01/10 01:45
→ loveyou6530:還有…體指防對女生不準…請不用參考那個              01/10 01:45
→ papa0987:bmi28不是還滿胖的嗎= = 還是我記錯了                    01/10 01:45
推 katemao:很胖啊而且已經不健康了(除非肌肉量很大)                  01/10 01:46
→ loveyou6530:所以我說…還是胖阿！                                01/10 01:46
→ katemao:我23就快瘋掉了哭哭 好想要21                             01/10 01:46
→ loveyou6530:我…是選手耶…                                      01/10 01:47
推 katemao:所以說除非肌肉量很大呀 肌肉量大的話bmi高當然另當別論    01/10 01:49
推 happycake:我是D...但是我也想長大!!!這兩天洗澡都有按摩...請問原  01/10 01:51
→ happycake:PO...如果只有按摩的話會長大嗎...我第一次以後按摩時    01/10 01:52
推 rumiQ:這就是傳說中的桂圓紅棗茶嗎^^                              01/10 01:53
→ happycake:有一點點痛耶....這樣正常嗎 @@  謝謝你的好方法 ^^      01/10 01:53
→ loveyou6530:我當了七年的柔道選手…（好不想回憶…                01/10 01:53
推 pulo0615:我19耶 不過我男的= =                                   01/10 01:53
推 lusti:原來是柔道...難怪...囧  不過你是瘦下來反而變大那型的樣子  01/10 01:54
→ loveyou6530:可能肌肉轉成肥肉 我在把他轉到胸部吧                 01/10 01:55
→ loveyou6530:快樂大…你說哪裡會痛？？ 哪個方式？                 01/10 01:56
推 happycake:修文........                                          01/10 02:00
→ loveyou6530:親愛.....    …囧                                   01/10 02:05
※ 編輯: loveyou6530     來自: 219.86.81.134        (01/10 02:10)
→ loveyou6530:以上兩句修文…怕有怪北北 請見諒                     01/10 02:12
推 pulo0615:不過我已經看到囉  啾咪，我只是小弟弟：)                01/10 02:24
→ loveyou6530:沒關係啦…在比較敏感的板po文 會被丟水球 囧          01/10 02:24
推 happycake:啊啊啊....對不起我是新手 =  =  感謝原PO ^^            01/10 02:30
→ loveyou6530:呵呵…沒關係。 有問題站內信吧                       01/10 02:32
推 CzKT:163  C可能看起來還好...  F真的就很傲人了                   01/10 02:41
推 cheeaki:身高163...卻是36胸下圍...恩...壯= =                     01/10 02:52
→ cheeaki:上面打錯了...應該講胸下圍80cm                           01/10 02:54
→ cheeaki:我家閃光身高155，胸下圍也才63.....                      01/10 02:55
推 SystemL:其實骨架也有關係 我本身164但也是80 不過BMI只有20        01/10 02:57
→ SystemL:食量比一般男生還大卻吃不胖 所以豐胸也相當辛苦就是了     01/10 02:57
推 scshalan:雖然是柔道選手，不過BMI值28應該還是蠻壯的，以前參加比  01/10 03:19
→ scshalan:賽時，看到那些甲組的女生，除了-48KG級之外，其實都蠻有  01/10 03:20
→ scshalan:肉的，是不是柔道的訓練，能讓身上(胸部)多長些肉出來，   01/10 03:22
→ scshalan:我也不知道，不過我覺得你能從C衝到F，應該也和當選手那   01/10 03:23
→ scshalan:段日子的訓練有關，普通瘦瘦的女生，應該很難像你這樣。   01/10 03:24
推 doctor2tw:感謝！！！我的閃光有救了...                           01/10 04:40
推 hsiyen:我閃光26了 有機會嘛？ 此外 沒圖沒真相啦                  01/10 09:23
推 wlmily:原po好心分享  為什麼有人就要轉移焦點去評論他的身材?      01/10 09:37
推 ffwind:BMI 28是過重呢 除非你體脂很低身上肌肉太多                01/10 10:22
→ ffwind:不是轉移焦點 因為胸部的大小跟身上脂肪的量是有關係的      01/10 10:22
→ LenardLee:c不能說小吧                                           01/10 10:46
→ loveyou6530:我真的…我不會算bmi 我在網頁上算的…                01/10 10:55
→ sealrabbit:笑點呢?                                              01/10 12:12
→ sealrabbit:阿勒 拍謝 跑錯版...                                  01/10 12:12
推 lwligo:喔!!!好棒喔~~我也要多吃一點了....                        01/10 12:25
推 kc:好文，借轉個人板，感謝原PO用心分享                           01/10 12:29
推 QiOl:感謝經驗分享，回去實驗一下！！                             01/10 13:01
推 daqing:已存參                                                   01/10 13:22


親愛的水水們…我是不知道你們怎麼算BMI

http://www.ho-lin.com.tw/bmi/bmi.html

我是在這個網站上 算出來的…

我想告訴大家 體脂用機器測量 對女生來說是不準的

EX：類似體重計那種的 只能量到下半身的體脂

梨子身才的女生，那是否比較高？

EX：手握式 只能量到上半身的體脂

蘋果身材的女生 那是否比較高？

BMI 怎麼算？
BMI 的算法是：體重（公斤）除身高（米）的平方。
例如一個 60 公斤的人，如果他身高 170 公分，則身裁適中﹔
如身高 180 公分，則太瘦了﹔如身高 140 公分則太胖了，
是故只用體重來判斷是不正確的！必須與身高一起考量，這就是 BMI 之由來。


大一墮落的時候，體重已經超過90 所以我說36 ，現在已經7X了…所以有28。

我的體育項目是…柔道，重點是…我的平舉可以舉出100公斤

重量訓練，我沒有輸給男生。 拉舉我也可以拉到80幾公斤…

我胸部下圍是比較高，沒錯。 但是，已經接近34，這樣的身材我很滿意。

我不知道你們的標準為何，我只是上來分享我的心得…

要真相…我有。 http://www.wretch.cc/album/juss6530

裡面的相片，全都是D CUP的樣子。 最近沒什麼時間拍新照片。



謝謝私底下寫信給我的水水們，

怎麼作桂圓紅棗茶？？


很簡單…你家有電鍋的話，那就更簡單了。


■桂圓紅棗茶■(一人份)

【材料】紅棗7個、白木耳、桂圓適量。

【做法】紅棗洗乾淨用刀子在劃七刀，白木耳如果是乾物…那先泡一下水。

然後把所有的料，放進電鍋讓他煮…等他跳起來就好。

就這樣阿！ 如果紅棗不夠爛…那在讓他煮一次，

再按一次電鍋的開關，我黑糖也是一開始放進去的。

 ☆☆可以加洋參7片一起下去煮，比較補元氣又潤肺。


現在很多飲料店都有推出這款飲料，大家如果覺得自己弄很麻煩。

那就用買得比較快嚕…

以上…個人淺見，謝謝。
※ 編輯: loveyou6530     來自: 219.86.81.134        (01/10 13:58)
推 lwligo:我可以借轉到我的信箱嗎??我自己留存看的~謝謝^^            01/10 14:05
→ loveyou6530:我的無名上面有唷…你可以直接轉過去 註明來源處 就ok  01/10 14:06
推 lwligo:喔喔...我沒有在用無名...~"~我只是放PTT信箱自己看的^^"    01/10 14:11
→ loveyou6530:okok…                                              01/10 14:12
→ lwligo:謝謝的啦...^^不過蔓黛的真的很好穿~穿上去有大一個CUP~~XD  01/10 14:14
→ loveyou6530:我很推蔓黛…馬甲也可以試試看唷                      01/10 14:14
推 lwligo:馬甲...還滿想試看看的>\\\\<不過要再減一些肥肉比較好Q  Q  01/10 14:19
→ loveyou6530:我都可以穿了…我想你不可能不行穿吧                  01/10 14:22
推 dage:BMI28真的有點多 我才18而已 但我覺得C已經很剛好了           01/10 14:24
→ loveyou6530:28是很多沒錯，不過想想我之前36…就很欣慰了          01/10 14:25
推 nxling0809:馬甲要多少阿 我也想買        我32D就滿足了....XD     01/10 14:26
→ loveyou6530:我買黛安芬的才790                                   01/10 14:27
推 RCmk199x:O口O                                                   01/10 14:27
→ loveyou6530:要穿馬甲，一定要去現場試穿，也請教櫃姊怎麼穿！      01/10 14:28
→ loveyou6530:要看你需要什麼功能，價錢有差。 我記得1280左右吧…   01/10 14:28
推 zyeats:推這篇~而且你平舉100KG...我就覺得你BMI再正常不過了!!     01/10 14:36
→ loveyou6530:謝謝你…我已經很努力在轉性了                        01/10 14:37
推 LenardLee:有真相就推一下好了                                    01/10 14:51
→ loveyou6530:謝謝你…                                            01/10 14:52
推 lwligo:穿內衣也是~~去試穿有人教妳怎麼穿跟自己在家穿差很多喔...  01/10 14:53
→ lwligo:謝謝原PO~~現在應該是超漂亮的正咩~~~>\\\\\\\\\\\<         01/10 14:54
→ loveyou6530:謝謝你。我想你也是正妹的∼∼啾咪                    01/10 14:55
推 lwligo:版主快來M文喔~~好文推>\\\\\\<                            01/10 15:11
→ loveyou6530:呵呵…我在這沒被m過…                               01/10 15:23
→ mastoid:36........科科科                                        01/10 15:47
→ loveyou6530:謝謝你…你的指教會是我進步的動力                    01/10 15:48
推 lee1126:原ＰＯ七十耶∼　為什麼看起來真的還好　可見運動真的有差  01/10 15:53
→ loveyou6530:你的真的還好是指？？                                01/10 15:54
推 lwligo:應該是說看起來不像70吧~~我看也不像~~                     01/10 16:13
→ loveyou6530:謝謝唷！我會努力的…希望水水們也一起加油唷！        01/10 16:16
推 pinklea:好文好文欸!!大推!!!謝謝你的分享唷^^                     01/10 17:19
推 survive:原PO胸型好漂亮,不過長到F不會覺得很不方便嗎?             01/10 17:52
推 milkbaby:好文大推>///<                                          01/10 18:07
推 serene03:原PO五官好漂亮  超有神秘感的                           01/10 19:25
→ loveyou6530:謝謝各位…f對我來說是有點重量了啦 不過目標是g 哈    01/10 20:59
→ loveyou6530:被m了耶…好高興唷！！！                             01/10 21:06
推 ivypig27:你看起來ㄧ點也不胖耶~感覺身材很結實健美~               01/10 22:20
推 sol2ex:推 你的自我肯定                                          01/10 23:02
推 sol2ex:原po有安潔利娜的fu                                       01/10 23:06
推 Jamie653:BMI 17...                                              01/11 00:12
推 Yuma38:推真相  有看有推  ^^                                     01/11 00:38
推 moontin:原PO看起來不會肥耶，是肉感，性感                        01/11 01:43
推 hwai01:謝謝原PO認真的教學~~我也要學著長大>"<                    01/11 02:57
推 sealrabbit:原PO借我寄自己信箱 我要給我妹看看>///<               01/11 07:04
推 yoga723:我是女生BMI  17= =                                      01/11 08:36
→ loveyou6530:有需要請自轉信箱 不過要跟我說一下 謝謝              01/11 09:49
推 Autiventa:原本的17881那篇，編號改了喔∼現在是17747 (#19MBRSkP)  01/11 09:56
※ 編輯: loveyou6530     來自: 219.86.81.134        (01/11 09:59)
→ loveyou6530:謝謝樓上…                                          01/11 10:03
推 Owusu:sol2ex這樣說 安潔利娜會哭吧                               01/11 10:27
推 marinee:大家一直推自己的BMI其實應該沒必要吧...                  01/11 10:32
→ marinee:況且原po可是選手                                        01/11 10:32
推 steveson:推原po五官漂亮 認真分享好文 借轉信箱唷 ^Q^             01/11 11:24
推 Trinomial:看到想吐                                              01/11 11:50
推 chris0521:推認真好文！不過我覺得平胸很方便，不想長大XD          01/11 13:06
推 wlmily:某些人嘴巴很賤....                                       01/11 13:47
→ loveyou6530:沒關係的，就當作沒看到就好。謝謝支持我的人。        01/11 15:00
推 michaleeeee:michale                                             01/12 02:44
推 SATOMIYURI:妳的胸型看起來很緊實,而且形狀不錯(Y)                 01/12 16:17
推 ellema:原po好美麗  感謝分享捏 呵呵                              01/12 17:27
推 Bourjois:謝謝原po的分享 很羨慕原po這種健康強壯的美女哩 我既瘦   01/12 23:17
→ Bourjois:又平胸又不愛運動 沒救了= =                             01/12 23:17
推 hayo1986:我是男的 覺得你很正 趁亂告白!XD 別理嘴賤的人 科科      01/13 02:04
推 nuan:推好文分享！                                               01/13 02:09
→ loveyou6530:謝謝妳們~~~~揪咪                                    01/13 21:09
推 TequilaRain:C也不小了吧....                                     01/14 03:23
推 automemory:現在內衣不是越做越小號嗎=.= 我猜線在胸大概是以前的e  01/14 11:08
→ loveyou6530:不好意思唷∼照片已經很明顯了吧！                    01/14 14:05
推 uka0213:原PO好棒>//<身材好健美~羨慕~~                           01/16 15:04
推 uka0213:最近一推女生太瘦= = 超恐怖                              01/16 15:12
推 paro:看到照片的第一個感覺就是：好像裘莉！都是性感又自信的美女   01/23 01:04
→ paro:感謝原PO無私的分享哦 ^^                                    01/23 01:04
→ loveyou6530:感謝你們唷！在長大的話，我在po給你們看唷            01/23 19:49
推 amy320w:BMI28的話~~  配上身高體重有75呢   除非全身都超大塊肌肉  06/24 20:11
→ amy320w:不然就算是男人  好像也不算輕的                          06/24 20:12
→ amy320w:有沒有可能之前BMI32時過胖，脂肪又散開~~才感覺只有B      06/24 20:12
→ amy320w:說不定本來就肉肉很夠  只是變瘦後下圍縮小+脂肪按摩集中?  06/24 20:13

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